6 эмоций, играют ключевую роль в нашем успехе. Исследование психологов из Эссекского университета выявило шесть эмоций, как положительных, так и отрицательных, которые могут значительно повлиять на наши шансы достичь целей. Давайте рассмотрим, как каждое из этих чувств может стать источником мотивации.
6 эмоций, которые ведут к успеху, как мотивировать себя.
Надежда
Наиболее здоровая и эффективная эмоция для достижения успеха. Она способствует мотивации и решимости, укрепляя чувство свободы воли и веру в то, что при планировании и усердной работе всегда можно найти путь к успеху.
Гнев
Обладает наиболее сильной краткосрочной способностью ускорять достижение цели. Но за это приходится платить. Гнев запускает реакцию нервной системы на стресс «бей или беги», что заставляет надпочечники вырабатывать адреналин и кортизол. При небольших дозах гормонов этот процесс способен обеспечить нам максимальную производительность. Однако постоянная гиперактивность надпочечников может обернуться проблемами со здоровьем.
Удовольствие
Разработав план достижения цели и двигаясь маленькими шагами, вы будете получать удовольствие от каждого нового достижения. Удовольствие — мощнейший мотиватор на пути к желаемому.
Тревога
Иногда может мотивировать нас больше, чем удовольствие или умиротворение. Но в долгосрочной перспективе отрицательные эмоции могут приводить к снижению продуктивности, даже несмотря на то, что дают нам энергию.
Гордость
Гордость — это чувство удовлетворения от собственных достижений. Она укрепляет самооценку и уверенность в себе, что важно для дальнейшего успеха.
Стыд
Стыд и чувство вины могут стать мощными источниками мотивации для работы над собой. Они побуждают нас становиться лучше. Стыд может стать мудрым учителем. Прислушивайтесь к его урокам, даже если его манера преподавания не очень‑то приятна.