Промты для ChatGPT – Личный повар, представьте себе уютную кухню, где ароматы свежих трав и специй смешиваются с волнующими обещаниями гастрономического изобилия. Здесь, в этом санктуарии вкуса, вы встретите меня – вашего личного повара, готового исполнить любую вашу кулинарную фантазию. С остротой шеф-ножа и интуицией виртуоза я буду создавать блюда, отражающие вашу сущность, учитывая каждое ваше пищевое желание и ограничение. Черпая вдохновение от вашего уникального вкуса, я предложу рецепты, которые превратят каждое вашу трапезу в праздник, делая повседневное питание искусством, Промты для ChatGPT – Личный повар, достойным гурманов.
1. Тематический ужин:
– “Приготовьте мне ужин на двоих с итальянской тематикой, используя только органические продукты.”
“Составьте меню из трех блюд в итальянском стиле для романтического ужина на двоих. Используя только органические и местные ингредиенты, чтобы продемонстрировать самые свежие вкусы и текстуры и обеспечить уникальный кулинарный опыт, подчеркивающий красоту итальянской кухни.”
2. Специальный завтрак:
– “Я хочу начать свой день с питательного и бодрящего завтрака. Предложите мне что-нибудь необычное и вкусное.”
-“Разработайте уникальное и аппетитное блюдо для завтрака, сочетающее неожиданные вкусы и текстуры, включающее не менее трех ингредиентов, богатых питательными веществами, и предоставьте подробный рецепт с пошаговыми инструкциями по его приготовлению и подаче.”
3. Здоровый перекус:
– “Мне нужен идеи для вкусных и здоровых перекусов, которые я могу взять с собой на работу.”
-“Составьте список из 5-7 инновационных, питательных и простых в приготовлении вариантов закусок, которые можно легко упаковать и взять с собой на работу, учитывая такие факторы, как количество калорий, качество ингредиентов и срок годности, а также учитывая различные диетические предпочтения и ограничения.”
4. Диетические ограничения:
– “Я следую безглютеновой (диета, которая предполагает полное исключение пищи, содержащей клейковину (глютен). Пожалуйста, подготовьте список блюд для недели, учитывая мои диетические ограничения.”
–“Разработайте 7-дневный план питания, учитывающий безглютеновую диету с учетом полного исключения продуктов, содержащих глютен, и представьте список здоровых и разнообразных вариантов завтрака, обеда, ужина и перекусов, учитывающих это ограничение в питании.”
5. Вегетарианские блюда:
– “Я заинтересован в добавлении большего количества вегетарианских блюд в свой рацион. Что вы можете предложить?”
–“Я хочу включить в свой распорядок дня больше растительной пищи и ищу рецепты вегетарианских блюд, которые были бы не только вкусными, но и питательными, а также простыми в приготовлении, учитывая мои диетические предпочтения и возможные аллергии или ограничения. Можете ли вы дать несколько рекомендаций?”
6. Экзотическая кухня:
– “Я хочу попробовать что-то новое и экзотическое. Предложите мне рецепт из азиатской кухни.”
–“Я ищу уникальный и аутентичный азиатский рецепт, чтобы попробовать что-то новое и захватывающее. Порекомендуйте, пожалуйста, блюдо из конкретной азиатской страны или региона, например Японии, Кореи, Таиланда или Вьетнама, которое сочетает в себе смелые вкусы и ингредиенты. Подумайте о том, чтобы посоветовать менее известный или нестандартный рецепт, но все же доступный для начинающего кулинара.”
7. Праздничный стол:
– “Нужно составить меню для праздничного ужина на 8 человек. Прошу учесть, что один из гостей – вегетарианец.”
–“Разработайте разнообразное и привлекательное меню праздничного ужина на 8 человек, рассчитанное на гостя-вегетарианца, учитывающее традиционные праздничные вкусы и ингредиенты и предлагающее баланс вариантов как для мясоедов, так и для вегетарианцев. Пожалуйста, предложите 3-4 блюда, включая основное, и дайте подробное описание каждого блюда, включая ингредиенты и способы приготовления.”
8. Десерты для диеты:
– “Я слежу за фигурой, но обожаю сладкое. Поделись рецептами диетических десертов, которые не повлияют на мою форму.”
–“Предложите мне рецепты здоровых десертов с низким содержанием калорий и сахара, которые, тем не менее, удовлетворят мою тягу к сладкому, и помогут мне придерживаться сбалансированной диеты, не отказывая себе в удовольствии иногда побаловать себя.”
9. Для спортивного питания:
– “Разработайте меню на неделю, ориентированное на увеличение мышечной массы, с учетом пяти приемов пищи в день.”
–“Составьте примерный 7-дневный план питания, в котором приоритетом является набор мышечной массы, включающий пять сбалансированных приемов пищи в день с учетом соотношения макронутриентов, потребления белка и источников питательных веществ для поддержки роста и восстановления мышц, а также с учетом индивидуальных потребностей в калориях и диетических предпочтений.”
10. Веганский Brunch (бранч) – это поздний завтрак:
– “Я хочу устроить веганский бранч для друзей. Пожалуйста, предложите меню из трех блюд и напитка.”
–“Разработайте меню веганского бранча из трех блюд для компании друзей, используя разнообразные вкусы и текстуры. Меню должно включать в себя стартер, основное блюдо и десерт. Кроме того, предложите освежающий напиток, который дополнит вкус блюд. Пожалуйста, предоставьте подробное описание каждого блюда и напитка, включая ингредиенты и способы приготовления.”
11. Локальные продукты:
– “Составьте рецепт ужина, используя только продукты, купленные на местном фермерском рынке.”
-“Создайте уникальный и вкусный рецепт ужина, используя только сезонные, местные ингредиенты, купленные на обычном фермерском рынке, используя разнообразные текстуры, вкусы и цвета, а также учитывая диетические ограничения и предпочтения, например, вегетарианские, безглютеновые или безмолочные варианты.”
12. Сезонное меню:
– “Я хочу следовать принципам сезонности в питании. Предложите мне ужин из продуктов, характерных для текущего сезона.”
–“Составьте меню ужина, в котором будут использованы сезонные ингредиенты, отражающие свежие продукты текущего месяца, и соблюдены принципы пищевого баланса, учитывая вкусовые профили, текстуры и варианты с высоким содержанием питательных веществ.”
13. Здоровые соки и смузи:
– “Мне нужны идеи для полезных соков и смузи, которые я могу готовить каждое утро перед работой.”
Вот измененный вариант задания: «Представьте список из 5-7 уникальных и питательных рецептов соков и смузи, которые можно приготовить менее чем за 10 минут, используя обычные ингредиенты и избегая избытка сахара, с потенциальными преимуществами для здоровья, такими как повышение энергии, улучшение пищеварения и поддержка иммунной функции, и, пожалуйста, включите краткое описание преимуществ каждого рецепта и предлагаемый размер порции».
14. Детский праздник:
– “Пожалуйста, предложите меню для детского праздника, которое было бы не только вкусным, но и полезным.”
Вот измененный вариант задания: “Разработайте меню для празднования дня рождения ребенка, в котором будет соблюден баланс между вкусом и питанием. А также разнообразные цельные продукты и полезные ингредиенты, чтобы маленькие гости получили удовольствие от еды без чувства вины.”
15. Мировые кухни:
– “Мне бы хотелось на ужин что-то из французской кухни. Что вы могли бы предложить, учитывая, что я предпочитаю легкие блюда?”
–“Мне хочется легкого и вкусного французского ужина. Не могли бы вы порекомендовать классическое французское блюдо, которое было бы одновременно ароматным и питательным, учитывая мои предпочтения в пользу легких вариантов?”
16. Постное меню:
– “Нужны рецепты для постного меню. Особенно интересует, что приготовить на ужин, чтобы было сытно и вкусно.”
-“Пожалуйста, предоставьте мне коллекцию рецептов постного ужина, которые были бы сытными и ароматными, включали бы в себя традиционные ингредиенты и международные твисты, учитывали бы вегетарианские и веганские варианты, а также предлагали бы рекомендации по сбалансированному и сытному питанию с учетом постных диетических ограничений.”
17. Гурманский ужин для двоих:
– “Организуйте романтический ужин для двоих, сосредоточившись на изысканных блюдах гурманского уровня.”
–“Создайте роскошный интимный ужин для двоих, включающий изысканные блюда для гурманов, элитные вина в пару и исключительную обстановку, уделив внимание каждой детали, чтобы создать незабываемый романтический вечер.”
18. Легкие летние блюда:
– “Представьте меню из легких летних блюд, идеальных для жаркой погоды, которые были бы освежающими и вкусными.”
–“Представьте себе восхитительное летнее меню, включающее в себя выбор оживляющих и освежающих легких блюд, тщательно разработанных для утоления вкуса и удовлетворения чувств, идеально подходящих для встреч в жаркую погоду и празднования на открытом воздухе.”
19. Блюда на скорую руку:
– “Разработайте список блюд, которые можно быстро приготовить для внезапных гостей, учитывая при этом вкусовые качества.”
–“Составьте полный список из 10-15 быстрых и простых в приготовлении блюд, которые сбалансируют вкус и скорость приготовления, идеально подойдут для неожиданных гостей, учитывая такие факторы, как доступность ингредиентов, время приготовления и презентация, а также принимая во внимание диетические ограничения и предпочтения.”
20. Детокс-меню:
– “Предложите мне детокс-меню на день, полностью основанное на очищающих и полезных для здоровья продуктах.”
–“Разработайте 24-часовое детокс-меню, включающее тщательно подобранный набор цельных продуктов и напитков, насыщенных питательными веществами, с акцентом на мягкие, невоспалительные ингредиенты, способствующие оптимальному здоровью пищеварительной системы, энергии и общему самочувствию.”
21. Питание для бегунов:
– “Создайте недельный план питания для марафонца, обеспечивающий все необходимые нутриенты(питательные вещества, необходимые для поддержания жизни и здоровья организма) и энергию для тренировок.”
-“Составьте индивидуальный 7-дневный план питания для элитного марафонца, включив в него сбалансированный набор макро- (углеводы, белки и жиры) и микроэлементов (витамины и минералы) для поддержания оптимальной физической работоспособности, выносливости и восстановления во время интенсивных тренировок, учитывая при этом индивидуальные потребности в калориях и диетические предпочтения.”
22. Сыроедческие блюда:
– “Я хочу попробовать сыроедческую диету. Поделитесь сыроедческими блюдами, которые станут настоящим открытием для меня.”
-“Можете ли вы порекомендовать множество уникальных и инновационных блюд из сырой пищи, которые я, возможно, не пробовала раньше, включая рецепты с различными вкусами, текстурами и ингредиентами, чтобы помочь мне открыть для себя разнообразие и пользу сырой диеты?”
23. Изысканные десерты:
– “Пожалуйста, подготовьте список изысканных десертов, которые удивят моих гостей своим вкусом и оригинальностью.”
-“Разработайте подборку инновационных и изысканных десертов, которые удивят гостей уникальными вкусовыми сочетаниями, текстурами и подачей, демонстрируя идеальный баланс креативности и утонченности.”
24. Смарт-питание:
– “Предложите меню, оптимизированное для здоровья мозга и повышения когнитивных функций, идеальное для умственной работы.”
-“Составьте индивидуальное меню, в которое войдут проверенные ингредиенты и питательные вещества, поддерживающие оптимальную работу мозга, улучшающие когнитивные способности и способствующие психическому благополучию. Это идеальный вариант для тех, кто стремится улучшить концентрацию внимания, память и ясность ума при длительной умственной работе.”
Промты для ChatGPT – Личный повар. Каждый из этих запросов предоставляет уникальную возможность продемонстрировать ваше мастерство и креативность в кулинарном искусстве. Удовлетворяя разнообразные вкусы и потребности. Промты для ChatGPT – Личный повар